20160507 TRAINING
さて今日の報告は簡潔に
体重：64.6kg
体脂肪率：17.2%
BMI：21.5
とどういう理由なのかいまいちわからないが2kg近く減ってる
このまま一気に落ちれくれればいいけどな．．．
そして今日の1トレは「スタティック・ウォーク」
これはその場で歩くような感じ
本当に歩くわけではなく、膝の屈伸と腕振りのみだが
意外とバランスを取るのが難しいのとリズムよくするのに慣れが必要
体幹トレはねじりを加えたのを2セット
じょいてぃのライザップ的ぶろぐ
わたくしじょいてぃが1日1トレと体幹トレーニング、食生活を意識しただけでどれだけ体重、体脂肪率が変わるのか...はたまた変わらないのか... 体験しつつ日記的な感じで書き進めていきます 記録的な意味合いのほうが強く、続けるために書き記していくようなものなので、 こいつこんなんやってるんだと適当にスルーして頂ければと思いますw
0コメント